Г*' ‘
К ' '
ЕХТРАПСИХОЛОГИЯ
Что, мышцы не растут? Голова плохо соображает?
Это все стресс. Но выход есть.
тресс - это не праздник, и тем не
менее он всегда с тобой. Он про-
сыпается вместе с тобой, портя
настроение с самого утра, и с то-
бой же ложится спать, мешая за-
снуть и заставляя часами ворочаться под
одеялом и терзаться невеселыми мысля-
ми. Начальник вызвал на ковер - стресс,
квартплату подняли - стресс, какой-то
козел подрезал на перекрестке - стресс.
Тело реагирует на стресс по-своему -
надпочечники выделяют гормоны адре-
налин и кортизол. Зрачки сужаются, чув-
ствительность к боли падает, а сахар, хра-
нящийся про запас в печени, начинает
питать мышцы. Вот только есть одно "но”:
все эти экстренные меры действитель-
но необходимы в том случае, если ис-
точником стресса является мчащийся на
тебя разъяренный носорог. В такой ситу-
ации они спасут тебе жизнь. А вот подоб-
ная реакция организма на бытовые мело-
чи жизньтебе, наоборот, сократит, вызвав
преждевременное старение и износ. И во-
обще, кортизол снижает иммунитет и уси-
ливает заболевания.
Как же защититься
от этой химической атаки?
64
ЯНВАРЬ 2009
Epidem.ru
JournaI-plaza.net
www.mensheaLth.com.ua
ФОТО: Р(ЮА1.Е\$Т0СК
